alimentarias

Estrategias alimentarias para deportistas de resistencia: Energía y recuperación óptima El deporte de resistencia, como el running, el ciclismo, la natación o el triatlón, requiere de un esfuerzo físico prolongado y demandante. Para poder rendir de manera óptima y mejorar el desempeño, es fundamental cuidar la alimentación y seguir estrategias específicas para garantizar el flujo … Leer más