Casi la mitad de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta, también conocida como hipertensión, lo que la convierte en una medida de salud importante que hay que controlar, especialmente porque la hipertensión aumenta el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
Si usa regularmente un Apple Watch, quizás se pregunte si puede usarlo para controlar su presión arterial. Si bien puede proporcionar notificaciones de hipertensión, el Apple Watch no puede medir la presión arterial por sí solo. Sin embargo, se puede combinar con herramientas compatibles que leen su presión arterial y consolidan esos datos en su aplicación Salud.
Conectar un manguito de presión arterial de terceros a su Apple Watch hace que sea más fácil realizar un seguimiento de sus lecturas entre visitas al médico. Tenga en cuenta que esto no reemplazará los controles médicos, pero sí le ayudará a controlar su presión arterial entre visitas. La recopilación de estos datos puede ayudar a su médico a comprender mejor sus cifras durante su próxima cita.
A continuación se explica cómo utilizar su Apple Watch para controlar la presión arterial, junto con dispositivos compatibles.
Cómo medir la presión arterial con tu Apple Watch
La aplicación Salud de su Apple Watch proporciona una manera conveniente de consolidar la información de su presión arterial en una ubicación en un dispositivo que permanece en su muñeca durante la mayor parte del día.
Si bien el reloj inteligente en sí no puede medir directamente la presión arterial por sí solo, las herramientas y dispositivos compatibles pueden vincularse con él. Estos dispositivos, normalmente monitores inalámbricos que se conectan a su iPhone o Apple Watch, vienen con un brazalete y una aplicación dedicada, lo que permite una sincronización perfecta de datos con la aplicación Salud de su Apple Watch.
Descubra los principales dispositivos que pueden sincronizarse con su Apple Watch a continuación.
Dispositivos de presión arterial que se conectan con tu Apple Watch
Aquí hay tres monitores de presión arterial inalámbricos que se sincronizan con la aplicación Salud de su Apple Watch.
- Monitor de presión arterial inalámbrico Omron Evolv ($75): el monitor portátil proporciona lecturas clínicas precisas y cuenta con una pantalla incorporada que muestra convenientemente los resultados. A través de la conectividad Bluetooth, Omron BPM se sincroniza sin esfuerzo con su Apple Watch a través de la aplicación móvil Omron Connect.
- Monitor inalámbrico de presión arterial Withings ($130): este monitor de brazo proporciona información inmediata codificada por colores y genera un gráfico completo de sus mediciones anteriores para facilitar el seguimiento. Puede conectar sin problemas su Withings BPM a su Apple Watch mediante Bluetooth.
- Monitor inalámbrico de presión arterial de brazo iHealth Feel ($57): el dispositivo puede almacenar hasta 200 lecturas y usted puede ver su presión arterial sistólica y diastólica en la aplicación iHealth y ver si su lectura es normal o superior al promedio. El monitor de presión arterial iHealth se sincroniza con su Apple Watch mediante Bluetooth.
Cómo controlar la presión arterial mediante el ejercicio
La actividad física regular es ampliamente reconocida por promover un corazón fuerte y saludable, lo que puede ayudar a regular la presión arterial. Así es como puedes usar el Apple Watch durante el ejercicio:
- Utilice su Apple Watch para controlar su recuento de pasos diarios y asegurarse de alcanzar sus objetivos.
- El sensor del reloj inteligente puede rastrear su frecuencia cardíaca. Una disminución en su frecuencia cardíaca en reposo indica un progreso hacia sus objetivos de acondicionamiento físico.
- Puede registrar su ejercicio con el reloj, que ofrece entrenamientos que puede seleccionar o reconoce automáticamente su actividad.
- Durante los entrenamientos, puedes controlar cómodamente tu frecuencia cardíaca y establecer umbrales para alertarte si sube o baja demasiado o demasiado bajo.
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