La crolera de dooms puede ser una pendiente resbaladiza cuando la línea entre la relajación y el desplazamiento sin sentido se vuelve borrosa. Con el advenimiento de interminables alimentos en plataformas sociales, la caída de horas de desplazamiento no es exactamente desconocida.
Una forma efectiva y a menudo pasada por alto de reemplazar a DoomsCrolling es descargar una aplicación que lo mantenga en su teléfono para un propósito más productivo. De esa manera, ya sea que reduzca su tiempo de pantalla a largo plazo o no, al menos está haciendo algo productivo.
¿Por qué micro aprendizaje?
Micro-Learning simplifica el aprendizaje descomponiendo temas más grandes en pequeñas cápsulas de conocimiento. Esto implica gastar entre uno y 20 minutos en un tema o tema de su elección, utilizando diferentes formatos de aprendizaje como cuestionarios, juegos y artículos cortos. El micro-aprendizaje puede ser muy efectivo para aliviar un nuevo tema, aprender sobre la marcha y retener información.
Para mí, Micro-Learning es la mejor manera de combatir las doomscrolling, junto con el uso de aplicaciones de productividad y las funciones incorporadas de su teléfono. Dado que puedo pasar fácilmente (y perder) el tiempo en mi teléfono desplazándome a través de los alimentos adictivos en las redes sociales, las aplicaciones de micro-aprendizaje son súper efectivas para dirigir mi atención a algo más productivo (y a menudo, divertido). Estas aplicaciones tampoco son lo suficientemente adictivas como para mantenerme en mi teléfono durante mucho tiempo, por lo que obtengo mi dosis de aprendizaje para el día y me alejo de mi teléfono en lugar de aumentar mi tiempo de pantalla sin hacer nada.
Muchas aplicaciones ofrecen herramientas gamificadas de micro-aprendizaje para ayudarlo a descubrir nuevos temas y aprender mejor. También tienen características interactivas y formatos fáciles de digerir que pueden atraerlo hacia aprender algo a lo que nunca ha logrado. Aquí hay algunas aplicaciones que uso para el micro-aprendizaje y, en consecuencia, reduzco mis hábitos de cruelas.
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Kinnu
Kinnu (iOS, Android) es una aplicación de aprendizaje del tamaño de un bocado que lo ayuda a explorar un tema de su interés a través de las lecciones diarias. La aplicación tiene como objetivo ser el mejor amigo de su cerebro, utilizando técnicas de aprendizaje basadas en cognitivo, incluida lo que llama la tecnología de escudo de memoria, para ayudarlo a retener información. Una vez que configure la aplicación, puede usarla para descubrir nuevos temas y subtópicos que van desde literatura y artes hasta matemáticas y tecnología. Elija una subtópica para comenzar una ruta de aprendizaje, que implica lecciones cortas con lecturas, pruebas y tarjetas de flashes de 30 segundos. Los subtópicos interesantes mantienen sus opciones abiertas, con un diseño basado en mapas que lo ayuda a navegar en diferentes áreas de interés.
Dado que su aprendizaje se gamifica mediante el uso de rayas, desafíos diarios, sesiones inteligentes y preguntas interactivas; Comprometerse con la aplicación todos los días no parece demasiado agotador. Kinnu también presenta un banco de memoria que rastrea su progreso y monitorea los temas que está aprendiendo, incluso cuando puede olvidar la información, para que pueda revisar esa lección. La interfaz de la aplicación es colorida e intuitiva, lo que hace que el aprendizaje diario parezca menos intimidante (y menos aburrido).
La aplicación es de uso gratuito, con la única característica pagada que es certificados Kinnu que puede obtener después de completar un curso (que oscila entre $ 7.99 y $ 19.99).
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Aturdido
Befreed (iOS, Android) es una aplicación de microlearning impulsada por la IA que es perfecta para cualquiera que ama leer libros de no ficción pero que no tiene tiempo para comprometerse con un objetivo de lectura cada mes. Esta aplicación de microlearning le brinda resúmenes rápidos y personalizables de la autoayuda de tendencia, el espíritu empresarial, las finanzas personales y los libros de productividad.
Puede elegir entre cinco duraciones y detalles al sumergirse en un resumen, que oscila entre ocho y 29 minutos. Cada resumen, dividido por piezas para texto más largo, viene con texto y audio, e incluye tamaños de fuente personalizados, colores de fondo y controles de reproducción. Puede usar el chatbot Ai de Befreed para las preguntas que pueda tener sobre el resumen o el libro.
La mejor característica que ofrece esta aplicación de microlearning para resúmenes de libros es el modo «Build Your Own», que le permite elegir el detalle y el nivel, el tono y el estilo de la creatividad, y cualquier indicación para que el resumen sea más interesante o personalizado. Befreed crea una biblioteca de libros que está escuchando, y también rastrea su tiempo de aprendizaje, categorías favoritas y racha de lectura. Cuando mantiene una racha, la aplicación determina su personalidad de libros, que refina las recomendaciones de libros, lo que le facilita encontrar nuevas lecturas.
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Elevar
Para el microlearning que se basa más en el juego, pruebe Elevate (iOS, Android). Esta aplicación de entrenamiento cerebral presenta minijuegos para ayudar a mantener las habilidades de enfoque, memoria, habla y matemáticas. Elevate está destinado a ayudarlo a tomar descansos mentales de su trabajo, estudiar o incluso hacer que las cruelas con desafíos productivos basados en cognitivos. Hay alrededor de 40 juegos repartidos en varias categorías, como brevedad, agilidad y connotación.
Los entrenamientos diarios, que varían entre tres y cinco juegos, pueden personalizarse a las áreas objetivo de su elección. Mientras juega, eleva rastrea su progreso al rastrear sus niveles en habilidades críticas, con un calendario para mantener la puntuación de su consistencia. La aplicación utiliza EPQ para obtener su mejora en la escritura, hablar, leer, matemáticas y memoria.
Encuentro que los juegos, que incluyen divertidos bordes de información y formatos interesantes, hacen que el proceso de aprendizaje se sienta sin esfuerzo. Por ejemplo, un juego de vocabulario con un barco de cohete que se dispara más alto con cada respuesta correcta puede ser muy efectivo en el aprendizaje si trabaja bien bajo presión de tiempo. Los juegos varían en formato cada día, lo que ayuda a mantenerlo atractivo.
Puede agregar el widget Streak de Elevate a la pantalla de inicio de su teléfono. La suscripción premium de la aplicación ($ 9.99/mes o $ 39.99/año), que incluye una prueba gratuita de 7 días, le permite desbloquear todos los juegos, hacer crucigramas y eliminar anuncios.
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Nerdish
Nerdish (iOS, Android) es una aplicación general de conocimiento y educación que ofrece nuevos temas todos los días a través de lecturas y capítulos cortos. Cada artículo, que generalmente varía entre 10 y 15 minutos de tiempo de lectura, se divide en capítulos más cortos completos con ilustraciones e imágenes, con puntos clave que se destacan sin convertirse en un ensayo. Puede encontrar artículos sobre historia, artes, tecnología, sociedad y ciencia.
Cuando encuentre un artículo que le guste, puede marcarlo para leer más tarde o descargarlo para verlo fuera de línea. Nerdish también ofrece una pestaña de cuestionario para probar su conocimiento general y encontrar su puntaje nerdish. La interfaz de la aplicación está bien optimizada para dispositivos móviles, manteniendo la experiencia de lectura bastante suave sin complicar las características o el diseño. Me encantan las aplicaciones que proporcionan borrones diarios de conocimiento, ya sea historia del arte o poesía, por lo que nerdish encaja perfectamente en mi colección de aplicaciones de aprendizaje.
Puede usar Nerdish de forma gratuita o suscribirse para su suscripción ($ 4.99/mes o $ 39.99/año) para ir sin anuncios y leer artículos ilimitados fuera de línea.
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Brillante
Unirse a la lista de aplicaciones gamificadas que lo ayudan a aprender con mini lecciones es brillante (iOS, Android), una aplicación de microlearning para cualquier persona que busque solidificar su base y agudizar sus conocimientos de matemáticas, informática y datos. El aprendizaje es interactivo con desafíos simples, cuestionarios al final de cada lección y caminos personalizados basados en su nivel de habilidad y área de interés.
La vía de datos en la que he estado, por ejemplo, lo ayuda a comenzar con conceptos como leer y resumir las visualizaciones de datos, y luego progresar lentamente a conceptos intermedios como la agrupación y la clasificación. Además de matemáticas, datos y CS, también puede encontrar vías para rompecabezas, lógica, ciencia y tecnología. Puede construir una racha diaria y completar lecciones con claves virtuales que repongan todos los días desbloqueando el siguiente paso en su mapa de aprendizaje. Cada lección te gana XP que cuenta para tu racha.
Brilliant cuenta con una interfaz limpia e interactiva con un compañero de aprendizaje verde (koji) que lo lleva a través del mapa de la lección. Brilliant ofrece una suscripción premium ($ 149.99/año) que le brinda acceso ilimitado a todos los cursos interactivos y avanzados y la capacidad de omitir las lecciones.
6
Brainscape
Si se está preparando para un examen o intenta abordar un nuevo tema a través de un método de aprendizaje efectivo, las tarjetas son un camino a seguir. Brainscape (iOS, Android) es una aplicación de microlearning que lo ayuda a encontrar o preparar su propio conjunto de tarjetas para temas de interés. La aplicación ofrece tarjetas prediseñadas para exámenes de ingreso (exámenes AP, exámenes de ingreso a posgrado y exámenes universitarios), certificaciones profesionales (TOEFL, licencias de manejo, licencias comerciales) e idiomas extranjeros. También puede explorar tarjetas para áreas generales como matemáticas, inglés, ciencias y tecnología.
Las tarjetas de Brainscape se organizan perfectamente en cubiertas, y puede ver cuántas tarjetas están disponibles en cada mazo antes de sumergirse. A medida que pasa por tarjetas, puede obtener lo bien que sabe las respuestas para que el mazo esté reorganizado para aumentar su confianza en preguntas desconocidas.
Las tarjetas de flashes están hechas por expertos y compañeros de sujetos, pero también puede crear las suyas propias a través de tarjetas de escritura manualmente o utilizando las características de Brainscape con AI para importar tarjetas o resumir a partir de contenido cargado (PDF u otros documentos). La IA de Brainscape puede hacer tarjetas flash desde cero para cualquier tema y nivel de dificultad. Como alguien que no es un gran admirador de usar ensayos de forma larga para aprender para los exámenes, Brainscape, cuando se usa en combinación con videos para el aprendizaje, ha sido súper útil.
La biblioteca de temas de Brainscape es extensa, y puede descargar cualquier mazos que desee aprender más adelante. Puede ganar puntos y rastrear sus lecciones a través del rastreador de progreso de la aplicación. Con una suscripción premium ($ 19.99/mes o $ 95.99/año), puede desbloquear todas las lecciones, marcadores y reversibilidad de tarjetas.
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Reelly
¿Cuál es la mejor manera de vencer a los doomscrolling que un diseño de aplicaciones para ayudarlo a «Doomscroll» a través de carretes estáticos de información? Reelly (iOS) es una aplicación de pergamino y aprendizaje en la que me topé en un hilo de discusión de Reddit y me he enganchado. Esta aplicación personaliza su feed dependiendo de su tema de interés (historia, artes, literatura, ciencia, deportes y más). Puede elegir un tema o categoría de tendencias o recomendados, luego comenzar a desplazarse a través de resúmenes de un tema que está vinculado a su material fuente. Cada carrete tiene un formato de carrusel para que pueda leer durante un buen minuto en cada tema.
Puede que le guste y compartir su carrete de información de Reelly, o toque la etiqueta con la que está vinculada si desea encontrar información relacionada. También puede seguir los temas que le gusta actualizar o ajustar constantemente su feed de Reelly Home.
La historia y la información basada en la guerra de Reelly han sido muy útiles para mí, que generalmente uso en combinación con un buen podcast de historia.
La productividad y el aprendizaje no tienen que ser aburridas, con el aumento de las características y aplicaciones gamificadas que hacen que incluso los temas o tareas más desconocidos parezcan amigables. Con estas aplicaciones y algunas prácticas para reducir la trituración cerebral en su teléfono, puede afilar su enfoque y sacar algo de su teléfono aparte de la altura de los doomscoladores.