Nos encontramos con muchos problemas en la vida empresarial y en nuestra vida diaria. Lidiar con ellos a veces puede resultar desafiante y agotador. Puede que no siempre podamos encontrar personas que nos conozcan, nos adviertan sobre los puntos a los que debemos prestar atención y nos motiven. Aquí es exactamente donde entra en juego Lume como rastreador de ansiedad personal. Repasemos Lume juntos.
Lanzado en noviembre de 2024 lume Se describe a sí misma como una rastreadora personal de ansiedad y una compañera de bienestar. Le ayuda a controlar y reducir el estrés al comprender la ansiedad incluso antes de sentirla. Por lo tanto, la aplicación puede aumentar su bienestar manteniendo su salud mental en un nivel manejable.
Desarrollado para usuarios de iPhone, Lume Salud de la manzana tomado de la aplicación RHR (frecuencia cardíaca en reposo) y VFC (Variabilidad de la frecuencia cardíaca) en función de sus datos. Analiza e interpreta estos datos para evaluar sus niveles actuales de estrés físico y mental. La aplicación monitorea constantemente su nivel de estrés y le notifica inmediatamente cuando su nivel de estrés aumenta demasiado. De esta forma, podrás tomar medidas inmediatas para reducir tu nivel de estrés con las sugerencias que te hace la aplicación.
de la aplicación Aprender La sección incluye Lume 101, que presenta la aplicación, consejos de alimentación saludable e información que facilita el conocimiento de tu cuerpo. Decíamos que la aplicación obtiene todos los datos que necesita de la aplicación Apple Health, pero también es posible introducir manualmente cualquier actividad que realices. Esta actividad no sólo incluye deportes; cuánto socializas en la aplicación, consciencia También puedes ingresar que realizas actividades de sensibilización como meditación o llevar un diario.
Los chequeos periódicos que se ofrecen en la aplicación garantizan que usted se mantenga comprometido con su salud mental. Al realizar un seguimiento de los datos de su actividad diaria de movimiento, sueño, socialización y conciencia, proporciona motivación para los detalles que parecen tareas durante el día pero que deben realizarse por su salud mental. También es posible ver tu progreso a lo largo del tiempo con Lume, que ofrece sugerencias personalizadas, como salir a caminar o conectarte con amigos, para ayudarte a gestionar el estrés de forma eficaz. En resumen, la aplicación te ayuda a tomar decisiones conscientes para mejorar tu salud mental.
También conviene recordar que para quienes luchan contra la ansiedad y los ataques de pánico, es posible que las sugerencias que ofrece la aplicación no sean aplicables en ese momento. Por lo tanto, al agregar nuevas funciones a la aplicación, la música probada para la ansiedad y los ataques de pánico se puede dirigir directamente a los enlaces relevantes para acceder fácilmente a los sonidos meditativos. De esta forma, los usuarios pueden prevenir ataques graves antes de que ocurran y continuar con su vida.
de la aplicación, Prueba gratuita de 7 días después 199,99 liras turcas al mes Y 999,99 liras turcas al año Hay planes disponibles a precios asequibles. Si quieres controlar tu salud mental a diario y evitar que tu motivación decaiga con las sugerencias que recibes, puedes darle una oportunidad a Lume.