Cinco trucos que todo usuario de Garmin Forerunner 70 debería conocer

El precursor 70 lanzado junto el 170 a principios de este verano como sucesor del popular y duradero Forerunner 55. Junto con el 570 y el 970, con estos relojes Garmin ofrece una gama completa de dispositivos modernos con pantalla AMOLED con una impresionante variedad de funciones de software, desde registro de estilo de vida a un calculadora.

El 70 es ahora la opción económica oficial de Garmin y, si bien puede que no sea el mejor reloj a este precio, aún incluye un montón de funciones de software avanzadas que normalmente solo encontrarías en un dispositivo más caro. Si espera que sea simplemente un Forerunner 55 reempaquetado, se sorprenderá gratamente de lo diferente que es. Ya sea que esté actualizando desde un 55 o simplemente quiera asegurarse de obtener todo lo que pagó, aquí están mis cinco trucos favoritos para el Forerunner 70.

Utilice atajos para imitar la compatibilidad con teclas de acceso rápido de los Forerunners más caros

Los atajos de botones de tu Forerunner 70 se pueden reasignar, incluso sin compatibilidad total con teclas de acceso rápido. Es posible que el dispositivo no tenga las teclas de acceso rápido personalizables de los Forerunners más caros, pero aún puedes reasignar lo que sucede cuando mantienes presionados ciertos botones. Para hacer esto, mantenga presionado el botón Arribaseleccionar Configuración del reloj > Sistema > Accesos directosy luego asigne nuevas funciones a diferentes botones (o combinación de botones) de su lista existente.

Mi recomendación aquí es asignar No molestar (o Modo silencioso) al botón Abajo. Para mí, la ruta predeterminada (mantener presionada la LUZ, abrir Controles, tocar el ícono) son demasiados pasos cuando ya estoy molesto por una notificación recibida a mitad de ejecución.

Crédito: Meredith Dietz

Mientras personalizas tu reloj, también vale la pena quitar las pantallas de datos. Muestro cómo hacer esto en la aplicación Garmin Connect. aquí.

Deje que los «entrenamientos rápidos» de su Forerunner 70 piensen por usted

En lugar de crear un entrenamiento desde cero, usted elige un tiempo y una intensidad, y el reloj genera la sesión utilizando sus datos de condición física actuales. El entrenamiento influye en tu puntuación actual de preparación para el entrenamiento, por lo que tus «45 minutos, intensidad moderada» pueden verse diferentes dos días seguidos, dependiendo de qué tan recuperado estés. Es una manera rápida de hacer un entrenamiento que coincida con el lugar donde tu cuerpo está realmente ese día, en lugar de donde estás. ficticio debería serlo. (Me gustan especialmente los formatos de carrera/caminata de este reloj dirigidos a principiantes o personas que regresan de un descanso).

Después de seleccionar «Ejecutar» como actividad, siga estos pasos para crear un entrenamiento rápido:

1. Desplázate hacia abajo y selecciona Entrenamiento.

2. Seleccione Entrenamiento rápido.

3. Seleccione un nivel de intensidad (fácil, moderado, difícil, muy difícil).

4. Seleccione la duración del entrenamiento (30, 45 o 60 minutos).

5. Presione el botón superior derecho para seleccionar una opción de entrenamiento.

Quizás sepas que el 70 incluye la posibilidad de cargar tus propias rutas, algo de lo que carecía el Forerunner 55. Lo que probablemente no hayas visto todavía es el hecho de que Garmin incluyó un montón de funciones típicamente reservadas para corredores de ultra trail, como límites de tiempo de recorrido. Otra es la función «Adelante», que muestra los próximos avituallamientos o varios puntos de referencia a lo largo de su ruta. El 70 no muestra mapas detallados, pero rastreará los puntos de referencia a lo largo de un curso cargado y le indicará la distancia real de la ruta restante hasta el siguiente.

Si bien es posible que no necesites todas esas herramientas relacionadas con los puntos de ruta, recomiendo al menos explorar el temporizador de descanso. No es necesario estar compitiendo en una carrera de trail para querer realizar un seguimiento de tus descansos. Esto es especialmente bueno para cualquiera que esté entrenando para una carrera por primera vez y quiera practicar cuánto tiempo permanecerá en las estaciones de abastecimiento de combustible o agua. Personalmente, usaré esto como herramienta motivacional y disciplinaria para asegurarme de cumplir con mi estrategia de hidratación durante las carreras largas este verano.

Para acceder a estas herramientas, deberás agregar «Ultra Run» a tu lista de actividades (algo que nunca pensé que usaría en ningún reloj). Presione el botón INICIO en una Ultra Run y ​​luego seleccione Configuración de Ultra Run. Desplácese hacia abajo hasta Tecla de vuelta y luego seleccione la configuración que desee:

• Regazo: Graba una vuelta y muestra los detalles de la vuelta cuando se presiona la tecla Lap.

• Descansar Solo: Inicia un cronómetro de descanso cuando se presiona la tecla Lap. Presione la tecla Lap nuevamente para finalizar el período de descanso.

• Vuelta + Descanso: Graba una vuelta, muestra los detalles de la vuelta e inicia un cronómetro de descanso cuando se presiona la tecla Lap. Presione la tecla Lap nuevamente para finalizar el período de descanso y registrar otra vuelta.

Utilice el modo «Solo grabar» de su Forerunner 70 como ruta de navegación en rutas desconocidas

El 70 no tiene un mapeo de color completo a bordo como los relojes de gama alta de Garmin, pero el modo Solo grabación establece un «sendero de ruta» de todos los lugares en los que ha estado sin el costo de la batería de la navegación paso a paso. Si te desvías, puedes utilizar esas «migas de pan» para volver sobre tu propio camino.

Y aunque no es un truco, aquí hay otra configuración relacionada con la navegación que debes tener en cuenta: recomiendo activar Encuentra mi teléfono antes de emprender una ruta desconocida. Es una característica muy útil, pero extrañamente oculta en el menú de controles: debe mantener presionado el botón LUZ, desplazarse hasta el ícono del teléfono con el signo de interrogación, asegurarse de que su teléfono esté conectado y su reloj podrá hacer ping a su teléfono conectado con sonido y vibración (incluso si está en silencio). Creo que esto me da una tranquilidad adicional de que podré localizar mi teléfono si se me sale del cinturón mientras estoy corriendo.

No dejes que los entrenamientos fáciles agoten la batería de tu Garmin

Por otro lado, si se encuentra en una ruta familiar, podría ser aconsejable desactivar el GPS siempre activo. Este es mi truco para ayudar a que la salud de la batería se mantenga por más tiempo. En general, recomiendo cuidar la batería de tu reloj de la misma manera que tratas tus músculos durante un bloque de entrenamiento. Los ciclos de carga completos aceleran la degradación de la batería, por lo que durante semanas normales, limite la carga a alrededor del 80 % en lugar de completarla al 100 % cada vez.